Von der Rolle – so geht Faszientraining auch im Stehen

Im Fitnessbereich kommt man an diesem Trend zur Zeit nicht mehr vorbei: Faszien – sie sind so etwas wie die Brücke zwischen starren Knochen und flexiblen Muskeln, ein Netz aus Fasern, das sich durch den ganzen Körper spannt.
Die Übungen mit der Faszienrolle wurden anfangs fast nur auf dem Boden ausgeführt. Mit dem Faszienzirkel geht das nun auch im Stehen. Und das bringt einige Vorteile mit sich – Moderatorin Katharina Güntert hat das Training ausprobiert.

Alle Folgen im Überblick

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