In neun Monaten zum Halbmarathon – wie sich ein Laufanfänger an 21,0195 Kilometer heranwagt

In neun Monaten zum Halbmarathon – wie sich ein Laufanfänger an 21,0195 Kilometer heranwagt

Fast ein Dreiviertel des Jahres ist schon wieder vorbei – also noch drei Monate Zeit, sich neue Vorsätze für 2022 zu überlegen. Aber was ist eigentlich aus den alten geworden? 44 Prozent der Deutschen haben sich fest vorgenommen, mehr Sport zu machen. Bei unserer Volontärin Larissa Hamann hat das eigentlich bisher ganz gut geklappt: Am kommenden Sonntag läuft sie ihren allerersten Halbmarathon mit. Die 26-Jährige ist im Dezember mit vier Kilometern gestartet und hat sich dann langsam gestartet auf 20 Kilometer. Die gesamte Strecke ist sie noch nie gelaufen. Zur Vorbereitung auf den Halbmarathon gehört aber auch ein Gesundheitscheck, die Suche nach dem richtigen Laufschuh und ein guter Ausgleich.