Das Gewicht sagt viel über den Gesundheitszustand eines Menschen aus – ob unser Körpergewicht im grünen Bereich liegt, können wir anhand des Body-Mass-Index herausfinden. Er berücksichtigt aber weder die Verteilung von Körperfett noch die Muskelmasse. Wie aussagekräftig ist der BMI also wirklich? Der Ernährungsberater Michael Neumann aus Stuttgart klärt auf.

Den BMI kann jeder ganz einfach mit folgender Formel selbst berechnen: Das Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat.

Alles unter 18,5 zählt als Untergewicht, bis 24,9 ist alles im grünen Bereich und ab einem Wert von 25 spricht man von einem Übergewicht. Ist der BMI über 30, leiden Betroffene sogar an Adipositas, also starkem Übergewicht.