Die Zeitumstellung ist ein jährliches Ereignis, das viele Menschen in Deutschland durcheinander bringt. Die Änderung der Uhrzeit um drei Uhr nachts kann zu Problemen mit Schlaf, Konzentration und Schlappheit führen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich an den neuen Rhythmus anzupassen und müssen sich auf ein paar schwierige Tage einstellen. Doch gibt es Möglichkeiten, um sich an die Zeitumstellung anzupassen.